Tag Archive: tidur

Jan
28

Tidur Malam Yang Baik

getty_rm_photo_of_happy_baby_sleeping

Seorang psikiater bernama Thomas Wehr melakukan percobaan di mana sekelompok orang diminta untuk tidur 14 jam setiap hari selama satu bulan. Butuh waktu bagi para peserta agar dapat mengatur pola tidurnya. Pada minggu keempat, kesemua peserta telah dapat menyesuaikan pola tidurnya. Peserta tidur selama empat jam, kemudian bangun selama satu atau dua jam kemudian tidur …

Continue reading »

Mar
10

Tidur Nyenyak Berkualitas

Tidur nyenyak adalah dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan fisik, sehingga tidur nyenyak merupakan impian setiap orang selain mimpi indah yang selalu kita harapkan sebelum tidur. sayangnya tidak semua orang memperhatikan kualitas tidur mereka, sehingga setelah mereka bangun- badan yang seharusnya segar bugar malah jadi pegel-pegel- keju kemeng. nah disini mari kita berbagi cara …

Continue reading »